原来缺钙不光是抽筋啊！看看各种部位缺钙和镁的表现吧！

钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。

钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开钙。

钙缺乏所引起可导致 100多种疾病：

1.大脑缺钙和镁

记忆力减退，神经衰弱，老年痴呆症，情绪不稳，偏头痛，失眠，易醒，孩子夜惊，夜啼，烦躁，个矮。

2.牙齿缺钙和镁

牙齿松动，脱落。
3.心脏缺钙和镁

引发各种心脏病，心衰和猝死，心慌，心悸。

4.皮肤缺钙和镁

会发生红斑狼疮，风湿症，硬皮症，皮炎，皮肤病。

5.骨头缺钙和镁

腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，骨折，骨质疏松。孩子个矮，X腿，O型腿。
6.肾脏缺镁

易得肾结石。
7.肠子缺钙和镁

结肠息肉，肠癌。

8.子宫缺钙和镁

分泌雌性激素减少，痛经。
9.肌肉缺钙和镁

抽筋。

10.中小动脉缺钙和镁

血管硬化，痉挛引起血压高。

对于人的一生来说钙都是不能缺少的。，正常的情况下成人体内含钙约为1200克，其中约99%存在于骨骼和牙齿中，另外约1%的钙常以游离的或结合的离子状态存在于软组织细胞外液及血液中，发挥重要的调节生理功能的作用。

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